Für wen ist unser Personal Training geeignet?
Unser Training eignet sich für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern und ihre persönlichen Trainingsziele effizient erreichen möchten.
- Sie haben ein konkretes Trainingsziel, wünschen sich aber mehr Motivation, Struktur und professionelle Kontrolle beim Training.
- Sie sind beruflich stark eingespannt und möchten mit einem effizienten Trainingsplan möglichst viel aus Ihrer verfügbaren Zeit herausholen.
- Sie möchten nach einer Verletzung oder Erkrankung wieder ins Training einsteigen und benötigen ein gezieltes, individuell angepasstes Aufbautraining.
- Sie haben hohe Ansprüche an Ihr Training und legen Wert auf professionelle Betreuung, korrekte Übungsausführung und nachhaltige Trainingserfolge.
- Sie sind Anfänger oder haben wenig Trainingserfahrung und möchten von Beginn an sicher und effektiv trainieren.
- Sie möchten auch im Alter fit, beweglich und leistungsfähig bleiben und Ihre Gesundheit durch gezieltes Krafttraining unterstützen.
- Sie trainieren lieber individuell und in ruhiger Atmosphäre als in einem überfüllten Fitnessstudio.
Bei POWER4YOU verbinden wir Personal Training, Krafttraining und physiotherapeutisches Know-how, um Ihr Training optimal auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele abzustimmen.
Was kostet ein Training?
Die Kosten richten sich nach Trainingsumfang, Paketgröße, Trainer und individueller Zielsetzung. Wir bieten unterschiedliche Trainingspakete und Umfänge an, sodass wir gemeinsam die passende Lösung für Ihre Bedürfnisse finden.
In einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir Ihre Ziele, Ihren aktuellen Trainingsstand und Ihre persönlichen Anforderungen. Anschließend empfehlen wir Ihnen das für Sie passende Trainingsmodell.
Sie können unterschiedliche Trainingsblöcke erwerben, die zu Beginn bezahlt und anschließend entsprechend der tatsächlich absolvierten Trainingseinheiten abgerechnet werden.
Die Preise können je nach Trainer, Therapeut und individueller Zielsetzung variieren. Gerne informieren wir Sie persönlich über die aktuellen Preise und verfügbaren Trainingspakete.
Wenn Sie einen Bekannten oder eine Bekannte mitnehmen wollen, wird der Stundenpreis dadurch nicht erhöht.
Aufbautraining nach Verletzungen, Erkrankungen und Unfällen
Nach einer Verletzung, Erkrankung oder einem Unfall ist der Wiedereinstieg in den Sport häufig eine besondere Herausforderung. Unser individuelles Aufbautraining in Salzburg unterstützt Sie dabei, Schritt für Schritt wieder Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Leistungsfähigkeit aufzubauen.
Auf Grundlage Ihrer persönlichen Voraussetzungen entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das auf Ihren aktuellen Leistungsstand und Ihre individuellen Ziele abgestimmt ist.
Dabei arbeiten wir eng mit den Bereichen Physiotherapie und Personal Training zusammen. So kann der Übergang von der Rehabilitation zurück zu einem aktiven und belastbaren Alltag gezielt gestaltet werden. Unser Ziel ist es, Sie wieder sicher an körperliche Belastungen heranzuführen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre ursprüngliche Leistungsfähigkeit möglichst nachhaltig zurückzugewinnen.
Beschwerden vorbeugen und reduzieren durch gezieltes Krafttraining
Sie haben Ihre Physiotherapie oder Rehabilitation abgeschlossen und möchten Ihre Fortschritte durch gezieltes Training langfristig erhalten? Mit individuell abgestimmtem Krafttraining in Salzburg unterstützen wir Sie dabei, Ihren Körper nachhaltig zu stärken.
Beschwerden am Bewegungsapparat können unter anderem durch Muskelschwäche, mangelnde Stabilität oder ungünstige Bewegungsmuster begünstigt werden. Deshalb analysieren wir Ihre individuellen Voraussetzungen und passen Übungen, Trainingsintensität und Trainingsumfang gezielt an. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau und der Stabilisierung der Muskulatur. Durch regelmäßiges Krafttraining können Sie Ihre körperliche Belastbarkeit verbessern und wichtige Funktionen des Bewegungsapparates gezielt trainieren
Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept, das zu Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen passt. Dabei achten wir auf eine korrekte Bewegungsausführung und eine angemessene Steigerung der Belastung.
So schaffen wir die Grundlage für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit und unterstützen Sie dabei, langfristig aktiv und belastbar zu bleiben.
Wir haben uns auf Personal Training in Kombination mit Physiotherapie und Massagen spezialisiert. In der exklusiven Location mit luxuröser Austattung im Herzen Salzburgs werden Sie von unseren hochqualifizierten Trainern und Therapeuten ganz individuell betreut.
Unsere Trainer
Mario Sigl
Personal Trainer / Heilmasseur
Motto
Quäle deinen Körper, sonst quält er dich.
Ausbildungen
- Übungsleiter für Gruppentraining
- Diplom Vital Health Coach
- Diplom Fitness Personaltrainer
- Medizinischer Masseur
- staatlich geprüfter Heilmasseur
- Kinesiologisches Taping
- Lymphdrainage nach Vodder
- Triggerpunkttherapie
- Fußzonenreflexmassage
- Klassische Massage
- Sportmassage
Spezialgebiete
- Aufbautraining nach Unfällen oder Krankheiten
- Erlernen der richtigen Bewegungsabläufe
- Wiederherstellen von verloren gegangen Funktionen/Bewegungsmuster
- Krafttraining bei Schmerzen am Bewegungsapparat
- Rumpf/Core Training
- Muskelaufbau und Maximalkraftsteigerung
- Training mit freien Gewichten
- Koordinatives Training
Sportliche Erfahrung
- Gleitschirmfliegen
- Kite Surfen
- Strongman
- Kraftdreikampf
- Karate
- Schach
Sportliche Erfolge
- 6x Landesmeister Kraftdreikampf und Bankdrücken
- 3x Österreichischer Meister
- 2. Platz Austria Cup
- 1x Staatsmeister Kraftdreikampf
- 2. Platz Bavaria Cup Int. Kreuzheben
- 2. Platz Strongman Schweiz -90 kg
- 1.Platz Powerlifting Raw Cup Sölden
- diverse Top 3 Platzierungen
Florian Rinnerthaler, BSc.
Physiotherapeut / Personal Trainer
Motto
Anima Sana In Corpore Sano
Ausbildungen
- Studium der Physiotherapie
- Studium Sportwissenschaft
- Heilmasseur
- Ausbildung Spiraldynamik
- Lehrwarteausbildung im Judo
- Triggerpunktausbildung
- Schröpfmassage
Spezialgebiete
- Sportverletzungen
- Funktionelles Training
- Ausdauertraining-Laktattest
- Intelligente Bewegung-Spiraldynamik
- Prävention - Mobilisation - Stabilisation - Dehnen
- Aufbautraining nach Unfällen und Krankheiten
Sportliche Erfahrung
- Judo
- Fußball
- Paragleiten
- Motocross
- Rennrad
- Tischtennis
- Turnen
Sportliche Erfolge
- 4 Gold allg. Staatsmeisterschaft Judo -81 kg
- 1 Silber allg. Staatsmeisterschaft Judo -81 kg
- 4 Bronze allg. Staatsmeisterschaft Judo -81 kg
- 3 Gold, 1 Silber 1 Bronze U 23 Staatsmeisterschaften
- 1 Gold, 1 Silber 2 Bronze U 20 Staatsmeisterschaften
- 3 Platz Militärspiele Indien 2007
- 2 Platz Super World Cup Paris 2005
Mag. Daniela Angerbauer, MSc
Sportwissenschafterin / Personal Trainerin
Motto
Fürchte dich nicht vor dem langsamen gehen, aber hüte dich vor dem stehen bleiben.
Ausbildungen
- Sportwissenschafterin/Kommunikationswissenschafterin
- Nordic Walking-Certifaktion
- Complex Core-Certifaktion
Sportliche Erfahrung
- Nachwuchstrainerin Leichtathletik
- Leichtathletik/Laufsport
- Basketball
Sportliche Erfolge
- Leichtathletik: Mehrfache Österr. Meisterin und 3-fache Verbands-Europameisterin
- Basketball: Österr. Staatsmeisterin, Nationalteamspielerin
Raphael Stöllberger, BSc.
Physiotherapeut / Personal Trainer
Ausbildungen
- Studium & Berufsfachausbildung für Physiotherapie
- Manuelle Therapie
- Taping
- Faszien-, Guasha-,Schröpfen
- Rückenschule
- Athletiktrainer
- Dipl. Fitnesstrainer
- Dipl. Mentaltrainer
Spezialgebiete
- Prävention von Verletzungen im Sport
- Rehabilitation von Verletzungen
- Leistungsoptimierung im Sport
- Trainingsplanung
- Orthopädische- & muskuloskelettale Beschwerden
Sportliche Erfahrung
- Olympisches Gewichtheben
- Kampfsport
- Radsport
- Fußball
Johannes Kastinger, BSc.
Sportwissenschafter / Personal Trainer
Motto
MOVE, because you can.
Ausbildung
Studium der Sportwissenschaften
Spezialgebiete
- Rumpf/Core Training
- Funktionelles Krafttraining
- Ausdauer Training (Laktattest)
- Muskelaufbau
- Athletik Training für Leistungssportler
- Ernährungsberatung
- Training mit dem eigenen Körper und Gewichten
Sportliche Erfahrung
- Judo
- Tennis
- Turnen
- Kampfsport
Sportliche Erfolge
- Landesmeister Oberösterreich 2018
- U20 Landesmeister Oberösterreich 2011
- 5. Platz österreichische Meisterschaft
- 3. Platz U20 Staatsmeisterschaft
- 1. Platz Internationales Turnier Tolmezzo U21
- 1. Platz Internationales C - Turnier Rohrbach U21
- 2. Platz Creativ Graz Turnier U21
Johannes Herzmayer, MSc.
Sportwissenschafter / Personal Trainer
Motto
Be your own Hero
Ausbildungen
- Studium der Sportwissenschaften
- Rückenschule nach Karin Albrecht
- Staatlich geprüfter Skilehrer
- Rettungsschwimmer
Spezialgebiete
- Funktionelles Krafttraining
- Ausdauertraining
- Rumpf/Core Training
- Koordinationstraining
- Mobilisation- und Stabilisation
- Bewegungskorrektur
- Muskelaufbau
- Lauftraining
Sportliche Erfahrung
- Skisport
- Bergsport
- Turnen
- Leichtathletik
Alexander Greinecker, MSc.
Sportwissenschafter / Personal Trainer / Trainingstherapeut
Motto
Alles ist möglich, DU bestimmst darüber!
Ausbildung:
- Bachelor- & Masterstudium der Sportwissenschaften (Trainingstherapie)
Spezialgebiete:
- Training mit dem eigenen Körper und Gewichten
- Prävention & Rehabilitation von Verletzungen
- Mobilisation- und Stabilisation
- individuelle Betreuung von LeistungssportlerInnen (Trainings, Planung & Betreuung)
- Muskelaufbau
- Funktionelles Krafttraining
Sportliche Erfahrung:
- Langjähriges Mitglied des Österreichischen Karate Nationalteams
Sportliche Erfolge:
- Mehrfacher Landes- und Staatsmeister Karate
- Zahlreiche nationale und internationale Platzierungen
Eleonora Speigner, BSc.
Physiotherapeutin / Personal Trainerin
Motto
If my mind can conceive it, and my heart can believe it - then I can achieve it.
Ausbildungen:
- Studium Physiotherapie FH Salzburg
- Complex Core Level 1,2&3
- Krafttraining in der Physiotherapie
- Trainingsplanung
- Weightlifting intermediate
Spezialgebiete:
- Prävention
- Sportverletzungen & back to sports
- Orthopädische und muskuloskelettale Beschwerden
- Rehabilitation nach Operationen
Sportliche Erfahrung:
- Fußball
- Powerlifting
- Voltigieren
Sportliche Erfolge:
- Meister Fußball Salzburger Frauenliga
- Landesmeister Fußball Halle
- 2. Platz Landesmeisterschaft KDK